Mokro i ponuro. Dopada nas jesienna chandra! Jest na to sposób, mimo wszystkiego wyjdź z domu, nie po chleb do sklepu, ale tak na sportowo. Ja w ciągu tego 3 dniowego weekendu zrobiłem swój mały prywatny triathlon. W piątek przebiegłem 11 km, w sobotę 10 km nordic-walking w czasie 1:24 h, a w niedzielę 30 km na rowerze.

Zróżnicowanie, aby nie było nudno, a raczej wszechstronnie. Życzę wszystkim jak najwięcej serotoniny-hormonu szczęścia, który powstaje przy zdrowym wysiłku fizycznym oraz zdrowia.

Waldek