Zbliża się kolejny weekend w którym odbędzie się czwarty już Bieg Chełmońskiego w Radziejowicach. Przygotowania trwają już od pewnego czasu na wielu płaszczyznach, aby biegaczom zapewnić pewien komfort uczestnictwa w tej imprezie. Więcej »

Z dwoma dniami urlopu miałem 5-dniowy weekend. Był on zróżnicowany jeśli chodzi o pogodę, a także różne sprawy, które w tych dniach miałem pozałatwiać. Mimo tego w każdy dzień starałem się wpleść trochę czasu na zaangażowanie sportowe czyli mniejsze obciążenia ale systematycznie.

Więcej »

Lipiec jeśli chodzi o bieganie to był margines, ale i tak jestem zadowolony, gdyż w tym miesiącu pobiłem swoje dwa rekordy. Zamiast biegania marsz z kijkami, z którymi pokonałem najwięcej w swej karierze, gdyż ok. 100 km w średnim tempie 9 min/km oraz na rowerze po raz pierwszy przekroczyłem 300 km w miesiącu. Więcej »

Sobota 29.07, dzień w którym odbywa się bieg upamiętniający żołnierzy powstania warszawskiego. Ja w ostatnich latach startowałem w tym nocnym biegu na 10 km. W tym roku z powodu jak wcześniej pisałem nie pobiegłem, ale postanowiłem uczcić ten dzień w inny sposób.

Więcej »

Ostatni weekend miałem trochę przedłużony ze względu na stan zdrowia. Po prawie czterech latach biegania i pokonaniu w tym czasie około 4000 km zacząłem odczuwać pewien dyskomfort w dolnym odcinku kręgosłupa i pleców.

Więcej »

Jak w ubiegłym roku syn Paweł w czasie swojego urlopu wybrał się samotnie rowerem na kilkudniową wyprawę na Mazury. W ciągu tych dni odwiedził wiele ciekawych miejsc oraz miast przemierzając grubo ponad 1200 km. Więcej pawelbiega.pl

Więcej »

W minioną niedzielę udaliśmy się na rowerach do Błonia. Tam był organizowany piknik rodzinny przez Centrum Kultury w parku rozrywki. Wyruszyliśmy z Żyrardowa w 3 osoby (mało) o 14:30. Tam całość miała się zaczynać o godz. 16, ale gdy przybyliśmy po 16 było już bardzo wiele osób, gdyż pogoda naprawdę dopisała.

Więcej »

W ubiegły weekend opublikowałem rymowankę p.t.: „Pasja rowerowa” która powstała dużo wcześniej i leżała w szufladzie. Napisałem ją z myślą promocji długo zapowiadanego na wzór innych miast takich jak Sochaczew, Skierniewice, Mszczonów masowego rodzinnego rajdu rowerowego pod koniec czerwca dla mieszkańców Żyrardowa przez Urząd Miasta. Więcej »

Mamy lato. Nadeszły ciepłe i słoneczne dni. Czujemy potrzebę by wyjść z domu, aby aktywnie spędzić czas. Są to różne formy, ale jedną z nich jest jazda na rowerze. Kto żyw wyciąga swój wehikuł i sam lub rodzinnie wyrusza na podbój świata (no okolic). Z tej okazji napisałem rymowankę propagującą ruch rowerowy od początków do dnia dzisiejszego z uwzględnieniem wielu aspektów dnia codziennego, na świecie, w kraju a także w moim mieście, gdyż Żyrardów od dawna jest związany z kolarstwem, szczególnie torowym. Dla wszystkich pasjonatów rowerowych życzę miłej lektury.

Więcej »

Po raz już trzeci wystartowałem w skierniewickim półmaratonie. Była to już VI edycja wokół zalewu na Zadębiu. Podobno to już ostatni w takiej oprawie, gdyż ma być rekonstrukcja terenu wokół i w przyszłym roku ma być inna trasa.

Więcej »