Mam za sobą kolejny rok (pełny czwarty) w którym oprócz pracy wiele miejsca zajmuje moje amatorskie podejście do sportu i go uprawianie. Przez pierwsze trzy lata było to bieganie, wiele startów oraz rower. Teraz nordic-walking, marsze, ćwiczenia i rower. W tym roku było wszystko oraz pomoc w ramach Stowarzyszenia Żyr.A.F.A. Więcej »

Dziś w ponad 650 miastach w Polsce odbyły się orszaki trzech króli. Orszak taki odbył się po raz pierwszy w historii w Żyrardowie.

Więcej »

Kończył się stary rok i nadszedł długo oczekiwany okres świąt Bożego Narodzenia i Nowego Roku. Wraz z dniami świątecznymi oraz urlopem między nimi wyszło mi 10 dni wolnego od pracy.

Więcej »

Dziś 17.12 po mszy rekolekcyjnej wyruszyłem na 14 km trasę do lasu, gdzie napotkałem nagonę koła leśniczego na zwierzynę leśną. Po południu wraz z żoną udaliśmy się na miejską wigilię w ramach jarmarku bożonarodzeniowego.

Więcej »

Aby żyć musimy jeść. Od charakteru naszego życia, pracy spożywamy posiłki bardziej obfite lub mniej, bardziej kaloryczne lub mniej, ale starajmy się, żeby były zdrowe. Moim zamierzeniem było ukazanie w formie rymowanego wiersza produkty z naszego menu, które powinny w większym lub mniejszym stopniu zagościć na naszych talerzach. Nie jestem dietetykiem, ale życie to najlepszy nauczyciel i praktyk. Życzę miłej lektury oraz smacznego!

Więcej »

Były dwa maratony, były półmaratony w bieganiu, ale od kiedy przyhamowałem ze względu na zdrowie z bieganiem i zacząłem więcej chodzić o kijkach moim marzeniem było zrobić coś w tym względzie, żeby przemaszerować półmaraton nordic-walking.

Więcej »

Weekend zaczął się już wieczorem w piątek z żoną udaliśmy się do Centrum Kultury na koncert Żyrardowskiej Kapeli Ulicznej, który odbył się w sali kina Len w Żyrardowie.

Więcej »

Dziś Święto Niepodległości, które jest także patronem mojej ulicy przy której mieszkam i pomimo fatalnej pogody wyszedłem o kijkach na swoje ścieżki do lasu pokonując 13,5 km w tempie 8:48 min./km. Złapałem też czas dzisiejszego święta 11:11 było to 1:40 h. w tym czasie złapał mnie dwukrotnie deszcz i raz krupa śnieżna,ale także wychodziło też słoneczko.

Więcej »

Październik – kolejny mokry miesiąc tegorocznej jesieni. Mimo tego na tę jesienną chandrę najlepszy jest relaks w postaci ruchu dla utrzymania sprawności oraz przeciw chorobom typowym dla tego okresu roku.

Więcej »

Kolejny sezon rowerowy za nami i jak ostatnio spotkaliśmy się w niedzielę w Nieborowie w restauracji Posterunek 77. Byli cykliści z Żyrardowa, Skierniewic, Grodziska Mazowieckiego i inni. Prócz Sochaczewa, który w tym roku nie dołączył.

Więcej »